“Os pilares para uma vida saudável” é o tema da live que a nutricionista do Sesc, Maria Luíza de Oliveira, vai apresentar nesta segunda-feira (31) às 17h no canal do Youtube Sesc no Piauí. A iniciativa é do Trabalho Social com Idosos (TSI) do Sesc para garantir mais qualidade de vida e bem estar às pessoas acima dos 60 anos.
Ela vai apresentar as medidas simples e eficazes para uma vida saudável, com destaque para práticas alimentares, a importância da mastigação, as formas de se alimentar; a importância da atividade física como promotora de saúde, os benefícios fisiológicos e mentais. Também abordará o controle do estresse e a importância do sono de qualidade para a saúde.
“Com esses pilares a gente fecha que a fala sobre saúde na tríade: corpo, mente e espírito. Vamos mostrar também a visão do indivíduo de forma integral, a forma como essa integração contribui com a saúde”, reforça a nutricionista do Sesc.
Fonte: Ascom
